arshithong gold ตำนานการยืดเหยียดที่ผิดพลาดอย่างผิดพลาด – ดีกว่าการวิ่งหรือไม่?

เล่าเรื่องแย่ๆ ได้แบบนี้ก็โง่ได้ แต่ตำนานที่เป็นเส้นใยเดียวกันนั้น arshithong gold เช่น กล้ามท้อง “ซิกแพค” ก็เป็นตำนานเช่นกัน สิ่งเหล่านี้คือความเชื่อ และความเชื่อนั้นอาจทำให้คุณต้องเสียผลลัพธ์ที่แท้จริง วัดได้ วัดได้ และสำคัญเมื่อคุณอยู่ในหลักสูตร

นี่คือวิธีที่เราจัดการกับ Stretch Myth Debrief

arshithong gold ร่างกายไม่มีความสามารถ (มีฮอร์ตันเร็ว)

คิดว่าร่างกายของคุณเหมือนแม่น้ำ หากคุณต้องการเดินทางจากจุด A ไปยังจุด B บนแม่น้ำ คุณต้องมีคลองเพื่อเดินทางผ่าน ถ้าจะเดินทางจากจุด A ไปจุด B ทางคลอง ก็ต้องมีถนน ถ้าจะไปจากจุด A ไปจุด B ทางคลอง แล้วมีทางอื่น ต้องมีถนน 2 สาย . จุด A และ B ในแม่น้ำจะเป็นถนนสายหนึ่ง (เช่นคลอง) และเส้นทางสำรอง/ฮอร์ตันจะเป็นอีกเส้นทางหนึ่ง และไม่ว่าคุณจะเลือกคลองและถนนสายไหน คุณต้องมีน้ำที่ไหลผ่านไฮโดรเฟล็กโซริกเพื่อทำหน้าที่เป็นโรงงานบรรจุขวดและเทน้ำจากบนยอดเขาลงสู่ก้นภูเขา นั่นคือธรรมชาติของผลลัพธ์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า “อะไรนะ เกลือหรือเกลือ” คุณจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและเห็นรถบรรทุกเกลือบนถนนระหว่างทางไปทำงาน!

arshithong gold

นั่นเป็นเหตุผลที่เรียกว่าการให้ความชุ่มชื้น arshithong gold คลองและเกลือของถนนก็แค่หยิบน้ำจากยอดเขาแล้วเทลงมาตามทางลาดของภูเขา arshithong gold เกลือของคุณหมดลงและคลองของคุณทรุดโทรม นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ขาของคุณเจ็บเมื่อคุณขึ้นหรือลงจากภูเขา น้ำเค็มฉีกเส้นเอ็นด้านในขาของคุณ

คุณต้องมีน้ำในเส้นเลือดเพื่อให้มีการขยายตัวและเกิดเส้นเอ็น คุณต้องมีน้ำไหลผ่านเส้นเลือดด้วย หากเส้นเลือดอุดตันและทำให้แห้ง กล้ามเนื้อขาของคุณจะทำงานได้ไม่มากนัก และนั่นคือวิธีที่คุณจะได้รับ quadriceps ของคุณโดยปกติทั้งหมด cooped หรือคว้าโดยน่องของคุณเพื่อที่พวกเขาไม่สามารถช่วยคุณในการย้ายน้ำหนักของคุณ นั่นคืออันตรายและคุณรู้

ตำนาน #2. ยิ่งยืด ยิ่งแกร่ง

คุณอาจรู้สึกว่าเมื่อยืดออกมากขึ้น คุณจะได้กล้ามเนื้อที่กระชับขึ้นซึ่งมีสัดส่วนกับขนาดร่างกายของคุณมากขึ้น และคุณอาจเชื่อว่าการยืดกล้ามเนื้อให้มากขึ้น คุณจะใหญ่ขึ้น ฉันรู้จักคนจำนวนมากที่โฆษณาการยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้ใหญ่ขึ้นตามสัดส่วนของขนาดร่างกาย arshithong gold ฉันยังเป็นอุตสาหกรรมที่ส่งเสริมการป้องกันรังแคโดยการยืดผม หากกระบวนการนี้ได้ผล ซึ่งรวมถึงการยืดเหยียดของเมทริกซ์นอกเซลล์อย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป ฉันจะถือว่ากระบวนการเหล่านั้นประสบความสำเร็จ แต่เนื่องจากนั่นไม่ใช่วิธีที่ร่างกายทำงานจริงๆ ฉันจึงตั้งคำถามถึงประสิทธิผลของสารป้องกันรังแคที่แนะนำในกระบวนการชราภาพ ในฐานะผู้สูงอายุ เราไม่ต้องการความยืดหยุ่นมากกว่านี้ สิ่งที่เราต้องทำคือการผ่อนคลายทักษะยนต์ที่ตึงตัว ควบคู่ไปกับการบำรุงรักษาเซลล์ประสาทสั่งการที่มาพร้อมกับสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด สมรรถภาพความอดทน และความสามารถที่ยืดหยุ่น/บนพื้น

เราไม่ต้องทำสิ่งเร้าทางกายทุกอย่างในที่เดียว arshithong gold และเราไม่ต้องทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้ “ดีที่สุด” ในทุกสิ่ง นั่นเป็นความคาดหวังที่มากเกินไป และอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความล้มเหลว กระบวนการชราภาพนั้นเรียบง่ายและสม่ำเสมอ แต่ต้องการความสมบูรณ์ด้วยกระบวนการเรื้อรังบางอย่าง ไม่มีที่ว่างให้ตื่นตระหนก หรือพยายามรักษาสัดส่วนทางกายภาพให้สมบูรณ์

ทำไมแผนอาหารตามแฟชั่นจะไม่ได้ผล ปากกาลดน้ำหนักsaxenda สิบเหตุผลที่คุณจะไม่ลดน้ำหนักโดยทำตามอาหารแฟชั่นหรือของแม่

ทุกอย่างเริ่มต้นในวัยสามสิบของฉัน ปากกาลดน้ำหนักsaxenda ไม่กี่ปอนด์ที่นี่และที่นั่นการเผาผลาญของฉันช้าลงและจากนั้นก็โดนฉัน! จู่ๆ ฉันก็นึกขึ้นได้! ฉันแค่อธิบายความหายนะของคนหลายพันคนทั่วโลก! และฉันก็ไม่อยากเป็นหนึ่งใน ‘คนเหล่านั้น’ อีกต่อไป! ดังนั้น ฉันจึงลงมือบนเส้นทางที่ฉันสามารถเริ่มย้อนกลับได้เพื่อที่จะไม่ต้องเสียเงินแม้แต่นิดเดียวในแผนอาหาร แผนอาหารตามแฟชั่น ยาลดน้ำหนักอันตราย การดูดไขมัน หรือกลวิธีอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณล้มเหลว อนาถ!

ปากกาลดน้ำหนักsaxenda

ถ้าผมแค่เขียนรายการของที่ต้องส่งจากจาน ผมก็จะกรอกอย่างน้อยหนึ่งหน้าในหนังสือที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา แต่นั่นเป็นเพียงฉัน ฉันมีความไม่พอใจอย่างร้ายแรงในพื้นที่นั้น! นี่คือเหตุผลที่แผนอาหารตามแฟชั่นใช้ไม่ได้ผล และทำไมคุณจะไม่ประสบความสำเร็จกับการควบคุมอาหารตามแฟชั่น เช่น อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันต่ำ หรืออาหารประเภทอื่นๆ ที่ไม่ประสบความสำเร็จ:

ปากกาลดน้ำหนักsaxenda

  1. คุณจะไม่มีวันยึดติดกับมัน คุณรู้ว่าสิ่งนี้เป็นความจริง มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ทำไมเราจึงเก่งในการติดตามอาหารใหม่ล่าสุดของเดือนหรือยาลดน้ำหนักตัวใหม่ที่ดีที่สุด? เพราะมันใหม่ น่าตื่นเต้น และเราอยากจะคิดว่ามันจะได้ผล! คนส่วนใหญ่จะซื้อบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลา 60 วันเพียงเพื่อละทิ้งมันภายในสัปดาห์แรกหรือประมาณนั้น
  2. น้ำหนักจะกลับมา มันก็เป็นอย่างนั้น และอย่างที่ฉันพูดไปเมื่อก่อน ปากกาลดน้ำหนักsaxenda น้ำหนักจะกลับมาหาคนที่ ‘ยอมแพ้’ เสมอ การมีน้ำหนักในอุดมคติและสามารถรักษาไว้ได้คือ 99% ของการต่อสู้
  3. อาหารใหม่จะทำให้คุณต้องเลิกหรือจำกัดปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวัน วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย หิว และขาดสารอาหาร คุณนึกภาพออกไหมว่าอยู่ในสถานการณ์ที่ขัดขวาง วิธีนี้จะทำให้ความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารลดลงอย่างรวดเร็ว และคุณจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม
  4. คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนัก หากอาหารใหม่นี้ไม่เหมาะกับคุณ คุณก็จะไม่มีพลังงานหรือตั้งใจที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ คุณต้องวางแผนเป้าหมายการลดน้ำหนักเพื่อรองรับระดับความฟิต อายุ น้ำหนัก และส่วนสูงในปัจจุบันของคุณ แบบนี้ต้องเปลี่ยน!
  5. คุณจะไม่มีวันพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้พยายามลดน้ำหนัก เหตุใดจึงต้องเสียเวลากับแผนอาหารที่คุณจะไม่พอใจด้วย?
  6. หากคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวังในการลดน้ำหนัก ปากกาลดน้ำหนักsaxenda คุณจะผิดหวัง หดหู่ จากนั้นน้ำหนักจะหยุดลง และคุณจะรู้สึกเหมือนล้มเหลว มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนที่เริ่มควบคุมอาหารด้วยความกระตือรือร้นอย่างมากเพียงเพื่อจะพบว่าตัวเองถอยหลังเพียงไม่กี่วัน สิ่งที่น่าผิดหวังก็คือ มันไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น คุณสามารถลดน้ำหนักได้ และรู้สึกดีมากเมื่อทำอย่างนั้น!
  7. คุณจะได้รับน้ำหนักที่สูญเสียไปทั้งหมดกลับคืนมา! นี่เป็นวงจรที่น่ากลัวของการอดอาหารแบบโยโย่ และไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับคุณ! คุณสามารถลดน้ำหนักและลดน้ำหนักได้ในขณะที่สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ง่ายจริง ๆ เช่นการเลือกอาหารที่คุณกิน ปากกาลดน้ำหนักsaxenda จำนวนที่คุณกิน และความกระตือรือร้นของคุณ
  8. คุณจะไม่มีวันได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน คุณจะเชื่อได้อย่างไรว่าคุณจะลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร คุณกำลังเตรียมตัวเองให้ล้มเหลวก่อนจะเริ่มต้นด้วยซ้ำ
  9. คุณต้องการวิธีแก้ปัญหาที่แท้จริงสำหรับการลดน้ำหนักและดูแลร่างกายของคุณหรือไม่? คุณสามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้ทั้งหมด แต่คุณจะต้องมีระบบที่ดีจึงจะไปถึงเป้าหมายได้ การเห็นผลลัพธ์ที่ผิดคือความผิดหวังอันดับ 1 ในตลาดอาหารทางอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน – Mindset ของคุณถูกกำหนดผิด!
  10. ฉันอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณ ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน เราต้องการแสดงวิธีหลีกเลี่ยงปอนด์ที่หายไปโดยแสดงโปรแกรมที่เหมาะสมซึ่งทำงานได้ดี!

เหตุใดเพศจึงมีความสำคัญในเส้นทางสู่การมีสุขภาพที่ดี ตับแข็งระยะสุดท้าย?

เพศมีความสำคัญต่อความผาสุกทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย ตับแข็งระยะสุดท้าย และมีความสำคัญต่อความเห็นอกเห็นใจของเราเช่นกัน ก่อนที่เราจะนึกถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและปรับปรุงเนื้อเยื่อที่ซับซ้อนของเรา เพศควรเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาของเราเกี่ยวกับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ตับแข็งระยะสุดท้าย

คิดเกี่ยวกับมัน สาเหตุของการเจ็บป่วยคืออะไร? มีเพียงสองสิ่งง่ายๆ ที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยและโรค: การติดเชื้อไวรัสและการติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อไวรัสคือการติดเชื้อจากไวรัสหรือแบคทีเรีย การติดเชื้อแบคทีเรียเป็นผลมาจากการบุกรุกแบคทีเรีย “ดี”

เซลล์ทุก ๆ พันเซลล์ที่ทำให้เราเป็นมนุษย์มีความสามารถในการเลือกที่จะเติบโตและพัฒนาหรือตายได้
ตับแข็งระยะสุดท้าย
เมื่อเราเลือกที่จะ “ตาย” ร่างกายของเรา สังเกตว่าเรายังไม่ตาย จึงมีทางที่จะ “เกิด” และดำรงอยู่ได้

เมื่อเราเลือกที่จะ “เกิด” แล้ว เซลล์ของเราสามารถเลือกที่จะอยู่ในร่างกาย หรือปล่อยไว้และสร้างการติดเชื้อและโรคได้ทุกที่ ทางเลือกเป็นรายบุคคล ไม่ใช่ผู้ถูกเลือก

appersphatism เป็นคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอนุญาตให้ร่างกายมนุษย์ “เกิด” ทำงานในสภาวะใดก็ตามแทนที่จะปล่อยให้ร่างกายสมบูรณ์แบบเพื่อทำหน้าที่เฉพาะที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ซึ่งแต่ละเซลล์เชี่ยวชาญ

กว่าล้านปี มีการกลายพันธุ์เกิดขึ้น การสืบเชื้อสายของสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ และวิวัฒนาการของสายพันธุ์ต่าง ๆ ได้สร้างสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ทั้งหมดมีความต้องการแตกต่างกัน บางตัวพร้อมสำหรับการเอาตัวรอดในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ ส่วนบางตัวก็พยายามหาพลังงาน

มนุษย์เป็นเพียงคนเดียวที่สามารถเติมเต็มความสามารถอันน่าทึ่งของพวกเขาในการอยู่รอดและให้กำเนิด ด้วยความสามารถอันน่าทึ่งนี้ ความรับผิดชอบอันน่าทึ่งก็บังเกิด สิ่งพื้นฐานที่สุด เราทุกคนต้องการเชื้อเพลิง เราต้องการอาหารเพื่อการดำรงชีวิต อากาศเพื่อการหายใจ น้ำดื่ม และการพักผ่อนเพื่อรักษา

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดหาสิ่งเหล่านี้ให้กับร่างกายของคุณ เพศ
ตับแข็งระยะสุดท้าย
ร่างกายที่แข็งแรง และความหลงใหลเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ร่างกายมีเซ็กส์ แล้วคุณจะมีร่างกายที่แข็งแรง น้ำ หายใจ และนอนหลับเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถให้ร่างกายของคุณได้

คนส่วนใหญ่ไม่คิดเรื่องเพศเลย ไม่ใช่เรื่องน่าละอายและเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องประสบในบางช่วงของชีวิต อย่างไรก็ตาม การมีเซ็กส์กับคนที่คุณไว้ใจได้อย่างแท้จริงว่าจะอยู่กับคุณและ/หรือทำให้คุณรู้สึกเป็นที่ต้องการและพอใจ และทำให้คุณนึกถึงเรื่องเพศบ่อยๆ เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่ใกล้ชิดที่สุดที่คุณสามารถทำได้โดยไม่มีอิทธิพลจากภายนอก ผู้คนจำนวนมาก รวมทั้งนักบำบัดทางเพศคิดว่ามนุษย์ต้องการความตื่นเต้นในชีวิตเพื่อที่จะได้มีเซ็กส์จริงๆ สิ่งนี้อาจเป็นจริงสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณไม่อยู่ในสภาวะจิตใจที่ถูกต้อง มันก็เป็นเรื่องยากที่จะมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจไม่มีทางรู้ได้เลยว่าชีวิตทางเพศของคุณนั้นควบคุมไม่ได้หรือไม่

คุณจะเพลิดเพลินกับเซ็กส์ได้อย่างไรโดยปราศจากความอัศจรรย์ของการถึงจุดสุดยอด ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุด? ระหว่างมีเพศสัมพันธ์คุณควรผ่อนคลาย นี่อาจหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ คุณยังสามารถสนุกกับชีวิตทางเพศได้โดยไม่ต้องมี “ฮีโร่” คนไหนพุ่งเข้ามา หมายความว่าคุณมีความคิดเพิ่มขึ้นมากมายระหว่างมีเซ็กส์ ระหว่างความสัมพันธ์ที่มีคู่สมรสคนเดียวและหลายคน!

ตับแข็งระยะสุดท้าย

วิธีหนึ่งในการผ่อนคลายระหว่างมีเซ็กส์คือการถูกสอดใส่
ตับแข็งระยะสุดท้าย การถูกสอดใส่หมายถึงการมีส่วนร่วมทางอารมณ์กับคู่ของคุณและรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ อาจหมายถึงการใส่เสื้อผ้าน้อยลง นั่งเอนหลัง และทำให้มีความปรารถนาโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ อาจหมายถึงการอุทิศเวลามากขึ้นเพื่อเพลิดเพลินกับคู่ของคุณ ในขณะที่ยังคงใช้เวลามากขึ้นสำหรับความสัมพันธ์ และทำให้บรรลุความพึงพอใจทางเพศ

ทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนเป็นนามธรรมอย่างยิ่ง แต่มันหมายถึงการกำจัดตำนานดั้งเดิม ที่ผู้คนต้องเจาะเข้าไปก่อนแล้วจึงทำลาย เพื่อที่จะได้มีเซ็กส์ พวกเราในสังคมสมัยใหม่คิดว่ามันไร้สาระ อันที่จริง เป็นเรื่องน่าขันยิ่งกว่าที่รัฐบาลได้คิดค้นกฎหมายขึ้นมาเพื่อคุ้มครองเราไม่ให้เพลิดเพลิน กฎหมายที่ปกป้องเราจากจุดประสงค์ที่แท้จริงของชีวิตเพศของเรา

พลังในการมีเพศสัมพันธ์เป็นพลังงานที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นจึงต้องได้รับการสนับสนุนเพื่อให้อยู่ภายใต้การควบคุมที่ดี ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจคิดว่าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์เพื่อตัวเอง ทว่าชีวิตทางเพศที่แท้จริงของคุณนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ
ตับแข็งระยะสุดท้าย
ดังนั้นคุณต้องพึ่งพาเขาหรือเธอในเรื่องเซ็กส์ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องตอบสนองเขาหรือเธอทางอารมณ์ และสิ่งนี้ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์และทางเพศของคู่ของคุณ

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจุดสุดยอดที่แข็งแกร่งนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการมีเพศสัมพันธ์ที่มีคุณภาพดีซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณทั้งคู่ ถึงจุดสุดยอดบ่งบอกถึงความผ่อนคลาย เพลิดเพลินกับเซ็กส์เพื่อความพึงพอใจที่แท้จริง ซึ่งทำได้โดยการเติมเต็มคู่ของคุณเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะผ่อนคลาย เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบที่มีเพศสัมพันธ์มีต่อคุณ

ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่แน่นอน สืบพันธุ์และสนุกกับเซ็กส์เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น